Málo energie a špatná nálada? Smoothie je řešení.

07.01.2018

Smoothie mi pozvolna mění mé dny. Nemám špatnou náladu, problémy řeším levou zadní, spousta energie až do pozdních hodin. Tento recept mám moc ráda. Je to můj dopolední kámoš do velké sklenice. 

  •         1 zralý, ale opravdu zralý banán
  •         pěkná hrst baby špenátu
  •         hrnek mraženého ovoce - já nejraději lesní směs
  •         1/2 avokáda, ale má-li se vám v lednici zkazit, vražte ho tam celé (                  myslím oloupané a bez pecky)
  •         3 decky mléka ( mandlové nebo bezlaktózové je značka ideál, ale je            to na vás)
  •         2 datle ( já nedám dopustit na ty z Kauflandu, balené v sáčku od                    značky FARMR´S SNACK - vegan, ale určitě jsou k dostání i další
  •         1/4 hrnku ovesných vloček -pokud je to pro vás na celé dopoledne              včetně snídaně hladové, přidejte je tam

Vložte to vše do mixeru a umixujte do hladka. První sklenici si vypiju k snídani a zbytek naleju do šejkru nebo lahve sebou. Potom už mám vystaráno až do oběda. A je jedno, jestli sedím u PC nebo jedu v autě, nemusím nic chystat, mám "uvařeno".